Yoga Anandamaya

Yoga Anandamaya

Curso de mindfulness
Cultivando una mente serena

Basado en el Programa de Reducción de Estrés desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts, aplicando los principios de la meditación ­Mindfulness – Plena Consciencia al estrés, la ansiedad y el dolor.

Imparte Isabel Ward

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Nuestros cursos y eventos

Curso de 8 semanas de mindfulness
Curso de 8 semanas de mindfulness
Programa de Reducción de Estrés y Cultivo de la Atención Un día a la semana, ocho miércoles consecutivos de 19.15pm  a 21.35 pm Lugar del curso:...
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Seminario sobre la práctica de la compasión con Isabel Ward y Juan Manuel Serrano
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La compasión es un aspecto integrado en las tradiciones orientales. En nuestra cultura, fue a principios del siglo XX cuando se empezó a estudiar la empatía en...
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Seminario de meditación con José Cruz Igartúa. No mentir.
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NO MENTIR Como cada mes, llega otro seminario meditación impartido por José Cruz.  Sábado, 10 de marzo de 10.00 a 13.00 Yoga Anandamaya Calle de...
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Seminario de Meditación Metta
Seminario de Meditación Metta
Actualización importante: a última hora, a Pui Chindawech le será imposible acudir a impartir el seminario y será sustituido por Isabel Ward. Meditación Metta. La...
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Introducción a las prácticas del Mindfulness
Introducción a las prácticas del Mindfulness
Una introducción es una oportunidad para experimentar de forma directa en el contenido de un curso completo de 8 semanas. Esta introducción, que abordará dos...
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Taller Zen “NO ABUSAR DEL SEXO” con José Cruz
Taller Zen “NO ABUSAR DEL SEXO” con José Cruz
III NO ABUSAR DEL SEXO Taller impartido por José Cruz. Los talleres zen combinan la práctica de la sentada de meditación, así como la meditación...
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Siendo Fuertes. Ajahn Nyanarato.
Siendo Fuertes. Ajahn Nyanarato.
Siendo Fuertes Miércoles, 3 de enero, de 19.00 a 21.30 horas   Ajahn Nyanarato hablará sobre el tema “Siendo Fuertes” desde la perspectiva de las enseñanzas...
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Master Class de Hatha Yoga, por Vicente Moreno
Master Class de Hatha Yoga, por Vicente Moreno
El Hatha Yoga es una vía para despertar el potencial latente del ser humano. Conduce al practicante desde lo físico a lo sutil. Del bienestar...
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Curso de mindfulness 8 semanas
Curso de mindfulness 8 semanas
Cultivando la Serenidad Mental Curso Reducción del Estrés y Cultivo de la Atención “Cultivando una mente serena” Duración: 8 semanas Horario: lunes de 19.30 a...
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Sesiones privadas

Las Sesiones Privadas son la mejor forma de iniciarte en la práctica de Yoga, hacer prácticas de Mindfulness y Yoga orientadas a un tema específico como el estrés, el TDHA o la depresión o inciarte en una comprensión profunda del cuerpo y de la mente.

Personalización                        Escucha Profunda                    Dedicación Plena                   Profundización                     Desarrollo

En las Sesiones Privadas, podemos comprender tus necesidades y nos adaptamos al horario y lugar que más te convenga, ofreciéndote atención y cuidado exclusivo.

También puedes optar por un curso de iniciación o probar  una de nuestras clases colectivas de forma totalmente gratuita

Clases privadas

Las clases privadas son ideales para iniciarte en la práctica del yoga; de este modo podrás comprender las bases para el desarrollo de las posturas de yoga de una forma segura.

También son ideales sin deseas iniciarte en la meditación, desarrollar técnicas que te ayuden a lidiar con el estrés, la falta de sueño o los problemas de la vida cotidiana.

Muy útiles para programar una práctica diaria personalizada. Es una opción ideal para encontrar las prácticas necesarias para evolucionar en los aspectos que desees.

En caso de tener alguna lesión, no tienes que abandonar tu práctica, te enseñamosa adaptarla.

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En el blog

Cultivar la compasión- Isabel Ward
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La compasión es un aspecto integrado en las tradiciones orientales. En nuestra cultura, fue a principios del siglo XX cuando se empezó a estudiar la empatía en...
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Charla con un maestro de meditación
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El Venerable Dr. Khammai Dhammasami es abad del Monasterio Oxford Buddha Vihara, Reino Unido. Monje budista desde hace más de treinta años, estudió en Myanmar,...
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Mi postura favorita: Ushtrasana y Matsyasana
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Ushtrasana Es difícil decidir cuál es mi asana favorita dado que es el trabajo integrado en su conjunto dentro de una sesión la que me...
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Entrevista con Isabel Ward: “Los profesores de yoga lo tenemos difícil”
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Casi lleva 12 años dando clase de yoga. Se formó con José Manuel Vázquez, luego con Amable Díaz durante cinco años “Es una especialista en...
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Evolución de la personalidad a través de los chakras
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“La evolución es un proceso sistemático a través del cual aprendemos a armonizarnos a nosotros mismos. Es un proceso a través del cual desarrollamos la...
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Práctica y desapego
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Hace unos años, en una de las sesiones del curso de Sadhana de Kriya Yoga, Danilo Hernández nos ilustraba sobre el Sutra I.XI, que dice:...
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Entrevista con Lula Cañas: “Para mí, un yogui es un servidor”
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Lula Cañas imparte clases en Madrid desde el año 1992. Dirige la escuela de yoga Amanecer. Titulada por la Escuela Sivananda, la Asociación Española de Practicantes...
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Entrevista a Yogui Anand: “Con 10 años practicaba con Pattabhi Jois”
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¿Crees que tu infancia ha sido diferente al tener unos padres yoguis? Me siento afortunado. De niño al volver a la escuela tras las vacaciones,...
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Curso de 8 semanas de mindfulness

Programa de Reducción de Estrés y Cultivo de la Atención Un día a la semana, ocho miércoles consecutivos de 19.15pm  a 21.35 pm Lugar del curso: Saralatma, c/ Molina de Segura, 5 (Moratalaz) Madrid Día de Introducción práctica: miércoles 21 de febrero de 19:15 a 20:30 Inicio: miércoles 7 de marzo …

Seminario de Meditación Metta

Actualización importante: a última hora, a Pui Chindawech le será imposible acudir a impartir el seminario y será sustituido por Isabel Ward. Meditación Metta. La práctica de los cuatro aspectos fundamentales de la existencia nos ayudan a cultivar una mente grande o, si lo prefieres, a abrir la mente y …

Introducción a las prácticas del Mindfulness

Una introducción es una oportunidad para experimentar de forma directa en el contenido de un curso completo de 8 semanas. Esta introducción, que abordará dos prácticas, también dejará espacio para introducir el origen del programa de mindfulness, los beneficios y contraindicaciones y los resultados científicos demostrados que son las base …

Taller Zen “NO ABUSAR DEL SEXO” con José Cruz

III NO ABUSAR DEL SEXO Taller impartido por José Cruz. Los talleres zen combinan la práctica de la sentada de meditación, así como la meditación caminando y la exposición teórica del tema propuesto. Bodhidharma: la naturaleza es sutil y misteriosa. En el ámbito del Dharma nada se puede coger. No …

Siendo Fuertes. Ajahn Nyanarato.

Siendo Fuertes Miércoles, 3 de enero, de 19.00 a 21.30 horas   Ajahn Nyanarato hablará sobre el tema “Siendo Fuertes” desde la perspectiva de las enseñanzas del budismo. Habrá un periodo para practicar meditación juntos y finalizaremos con tiempo para preguntas y respuestas. Este encuentro es una oportunidad para entrar en contacto con …

Master Class de Hatha Yoga, por Vicente Moreno

El Hatha Yoga es una vía para despertar el potencial latente del ser humano. Conduce al practicante desde lo físico a lo sutil. Del bienestar de un cuerpo sano, al gozo de una respiración plena. De recuperar el sabor de la relajación, a renacer y volver a ser. La práctica …

Curso de mindfulness 8 semanas

Cultivando la Serenidad Mental Curso Reducción del Estrés y Cultivo de la Atención “Cultivando una mente serena” Duración: 8 semanas Horario: lunes de 19.30 a 21.30 Inicio: Sábado 3 de febrero en Yoga Torrejón Lunes 5 de febrero en Yoga Anandamaya Fin: sábado 24 de marzo y lunes 26 de …

Taller Zen “NO ROBAR” con José Cruz

Taller impartido por José Cruz. Los talleres zen combinan la práctica de la sentada de meditación, así como la meditación caminando y la exposición teórica del tema propuesto. II NO ROBAR, sino ver las cosas tal cual son, no en función de mí. Bodhidharma: la naturaleza es sutil y misteriosa. …

Taller de Yoga para principiantes con Cherie de Asis

Curso para principiantes del Yoga, impartido por Cherie de Asis. ¡Comienza tu práctica de yoga aprendiendo los principios básicos! Cuando comencé a practicar yoga, nadie me enseñó las técnicas correctas de respiración; ningún profesor me había enseñado la respiración Ujayi. Y como inmediatamente empecé a asistir a las clases de …

La Práctica de Metta: Compasión y Contento con Pui Chindawech

Domingo, 19 de noviembre, de 10.00h a 19.00h   Comprender que todos los seres humanos compartimos el mismo número de emociones. Aprender a escuchar tus emociones, sabiendo discernir una de otras  y de esa forma iniciar un camino de autocomprensión que te haga sentir integridad interior, unión con las múltiples …

Talleres Zen

Los talleres combinan la práctica de la sentada de meditación, la meditación caminando así como la exposición teórica del tema propuesto. Habrá tiempo para compartir impresiones. Imparte José Cruz. SEPTIEMBRE: EL TRIPLE REFUGIO 23 de septiembre OCTUBRE: Primera Advertencia: NO MATAR 28 de octubre NOVIEMBRE: Segunda Advertencia:NO ROBAR 18 de …

Taller de Yoga: la práctica de Nyasa

Sábado  4 de noviembre de 10:00 a 14:00 horas Imparte: Lula Cañas Lula cañas, formada como profesora de Yoga en Sivananda, en ETY-Viniyoga y en la Aepy. Formadora reconocida por la Aepy, ha colaborado en el Comité Pedagógico de dicha asociación. Ha colaborado en la Formación de profesores de la …

Seminario de Vinyasa Yoga y Meditación

VINYASA, MEDITACIÓN Y SUTRAS Fechas: 14 de octubre y 15 de octubre dos horas y media de práctica gratuita para compartir. Este seminario es, sobre todo práctico. Todo lo que se enseña puede ser aplicado a cualquier práctica de yoga. Es ante todo una práctica de atención. Se incluye el …

Curso de Metta: compasión, alegría y ecuanimidad

Metta: Purificación emocional “Cuando nuestras emociones se sienten satisfechas, están en calma con el pasado, el presente y sin temor al porvenir, entonces, la presencia del amor genuino y la alegría innata pueden manifestarte en total plenitud”   Metta trata de los aspectos de la vida. Si comprendemos la vida, …

Curso de voz, meditación y armónicos

Curso de Voz – Enrique Martínez Sábado, 30 de septiembre de 10:00 a 19:00h   El objetivo de este curso es descubrir las diferentes posibilidades que encierra nuestra voz como músculo que se manifiesta en sonido, como prolongación de nuestra psique y nuestro cuerpo, de nuestro consciente e inconsciente. Los …

Curso de Yoga Nidra: el subconsciente

Creatividad     Sueño     Consciente     Estado     Hipnagógico     Re-educación del Pensamiento   Yoga Nidra significa “sueño consciente” y deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental cuyo objetivo es contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, …

Retiro urbano Sister Metta

Retiro Urbano de Meditación Vipassana “Mindfulness en su Pleno Contexto” Viernes, 20 de Octubre a las 19.00 h al domingo 22 de octubre a las 18h Kalyanamitta – Amigos Espirituales Spiritual Friends Mantener compañía con lo bello.   Kalyanamitta es la palabra tanto sánscrita como pali para “amistad espiritual”. Esa …