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Horarios de Clases Presenciales y Clases Online(simultáneo al presencial)
La finalidad de estos talleres es adquirir un mayor conocimiento de cuerpo para ganar en salud y vitalidad.
“La felicidad empieza por tener una buena condición física”
Para alcanzar cualquier postura de yoga es necesario una alineación y una postura correcta. Solo cuando el mecanismo del cuerpo está bajo control desarrollás con el mínimo esfuerzo cualquier asana de yoga.
En cada taller veremos:
– Explicación anatómica de la asana o conjunto de asanas a desarrollar.
– La respiración dentro de la asana.
– Explicación energética.
– Desarrollo espiritual.
PRÓXIMO TALLER
13 de Mayo de 10.00 a 14.00
Taller de yoga con Lula Cañas. Bhâvana: cultivo
Puedes encontrar nuestros vídeos en nuestro canal de youtube.
La finalidad de estos talleres es el desarrollo de la calma, la comprensión y el conocimiento.
Aunque la técnica es muy sencilla, al inicio puede ser difícil acceder al estado de meditación, por eso, puede ser de gran ayuda seguir ciertas pautas que nos faciliten desenvolvernos con todo aquello que nos impide la serenidad y por tanto, la experiencia meditativa.
En cada taller veremos:
– Bases de la meditación.
– La relación entre lo físico y lo mental.
– La respiración como eje central de la práctica.
– Tema central de la sesión
PRÓXIMO TALLER
Si quieres más sobre la meditación, hemos desarrollado para tí los siguientes artículos:
– Qué es la meditación (próximamente)
También puedes descargarte libros para mayor profundización o escuchar alguno de nuestros audios.
La música se utiliza desde tiempos inmemorables como una herramienta importante y poderosa tanto para, apaciguar y modificar el estado de la mente, como para, encontrar efectos paliativos en varias condiciones físicas, psicológicas y espirituales.
Desde este último punto de vista se busca alcanzar la perfecta quietud, libertad, felicidad así como la liberación del sufrimiento.
Este tipo de yoga se conoce como nāda yoga y se divide en dos categorías: vibraciones silenciosas del yo o música interna llamada anahata , y música externa llamada ahata.
Para practicar nāda yoga:
Te sentarás en una postura de meditación o desarrollaras varias asanas terapéuticas que mantendrás por un tiempo largo.
Una vez al trimestre nos acompañarán:
Claudia Leyva quién cantará en directo una selección de mantras acompañada con un órgano (piano).
Vicen Caracía tocará el Laud mientras Isabel Ward recita poemas que recogen las enseñanzas.
De esta manera podrás centrar toda su atención en la música o en las sensaciones del cuerpo o en los distintos estados mentales que vayan emergiendo.
PRÓXIMO TALLER
Yoga Restaurativo y Mantras en Directo con Isabel Ward y Claudia Leyva