YOGA
Despierta a la sabiduría de tu cuerpo
Equilíbrate, ponte derecho y recupera tu verdadero tamaño. De este modo empiezas tu práctica de yoga, mirando al presente, a lo que esta sucediendo en este instante, dejando a una lado lo que sucedió a lo largo del día o lo que pueda suceder mañana.
Todo ejercicio mejora tu apariencia, pero no te confundas. Porque la diferencia entre un gimnasio y Yoga es que el primero rinde culto al cuerpo y, el segundo, a la persona. De hecho, el Yoga es un camino de transformación que te proporciona la energía, la voluntad y la confianza necesarias para evolucionar.
¿ Qué hacemos en las clases ? Vivir en Plena Consciencia
Nuestras clases son un espacio para vivir cada momento con plena consciencia. Empezamos con unos minutos de silencio para dirigir la escucha a nuestro interior. De este modo, vamos entrando en contacto con nuestro cuerpo y con la respiración.
Poco a poco vamos generando una meditación activa mediante posturas de hatha yoga, que enlazamos a través de una secuencia dinámica, llamada vinyasa para que recuperes el equilibrio psicosomático. Además, combinarás este movimiento con el ritmo de una respiración regular, amplia y profunda. Según las enseñanzas tradicionales, ahí reside la «magia» del Yoga.
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Las clases terminan con una profunda relajación. De esta unión no solo nacerá la fuerza sino, también, mejorará la relación con tu cuerpo. Pues aprenderás a conocerlo, a escuchar sus necesidades y a cuidarlo.
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Así que, si quieres disfrutar sus extraordinarios resultados, te invitamos a conocerlos cuando quieras.
Los Beneficios Conexión entre lo físico y lo mental
Con el movimiento y el control del flujo del aire sentirás, poco a poco, cómo la resistencia física se desvanece mientras desaparecen los bloqueos energéticos. Cuando esto sucede, logras la conexión entre lo físico y lo mental. Así conseguirás tener una mente calmada y clara.
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Al mismo tiempo, te harás todo lo fuerte y flexible que desees. Al principio, requerirá esfuerzo, claro. Recuerda que esto es un entrenamiento y las cosas de palacio van despacio. Pero, desde el primer día, notarás que sus beneficios valen la pena. Eso sí; a medida que avances con la práctica, los efectos se prolongarán durante más tiempo.
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La práctica del Yoga es toda una ciencia de la salud. Así lo confirman los estudios realizados. Por lo tanto, cuando lo practicas, cuidas tu cuerpo y cuidas tu interior.
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¡Te invitamos a probar una sesión online!
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«El yoga es un estilo de vida que nos proporciona las claves para vivir la vida con total plenitud»