Yoga

Conviértete en Ti Mismo a través del Yoga

 

Yoga con Isabel WardEl Yoga es una oportunidad para comenzar a cuidar tu cuerpo e interior. Más allá de cualquier dogmatismo, es un camino de transformación que te va proporcionando la energía, la voluntad y la confianza necesarias para seguir evolucionando.

Hoy día cuando se habla de yoga se piensa en posturas (asanas) realizadas con el cuerpo. Esa es una parte importante, pero no la única. El yoga es un conjunto de técnicas físico-psíquicas que buscan la realización personal. Esa técnicas incluyen el trabajo corporal, la meditación, la respiración, la concentración y otras series de prácticas para el cultivo de la atención.

Las clases son un espacio para vivir cada momento con plena consciencia. Esa plena consciencia nos guía al conocimiento profundo de nosotros mismos. En un principio, con el trabajo del cuerpo, aprendes a escuchar y respetar tus sensaciones y emociones. Te vas haciendo más consciente de tus potenciales y te permites desarrollarlos al máximo para fortalecer tus debilidades.

El yoga nos ayuda a obtener una mente calmada y un cuerpo fuerte y flexible. Pero eso no es el yoga en esencia, ni es el objetivo que persigue. El yoga es un estilo de vida que nos proporciona las claves para vivir la vida con total plenitud.

Para practicar yoga no es necesario ser flexible, tampoco necesitas haber o estar practicando un deporte, ni debes esperar a tener un problema, ni necesitas perseguir alcanzar una postura de yoga ni ninguna meta concreta. Para practicar yoga sólo debes desear evolucionar, mejorar, ser más libre y consciente de tu propio potencial

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