Encuentra la práctica que mejor se adapta a ti
En Yoga Anandamaya ofrecemos diferentes formas de acercarse a la práctica, desde clases suaves y accesibles hasta propuestas más dinámicas, además de meditación y mindfulness.
No necesitas tener experiencia previa ni adaptarte a una única manera de practicar. La intensidad cambia; el sentido de la práctica permanece: cultivar el cuerpo, la respiración y la atención para conocernos mejor y llevar una mayor presencia a nuestra vida cotidiana.
Yoga suave
Una práctica accesible y consciente para recuperar movilidad, cuidar el cuerpo y desarrollar estabilidad y bienestar, integrando movimiento, respiración y atención.
Yoga fluido
Movimiento y respiración se enlazan de manera continua en una práctica equilibrada que desarrolla movilidad, estabilidad, coordinación y presencia.
Yoga dinámico
Una práctica de mayor intensidad que desarrolla fuerza, movilidad y estabilidad sin perder la respiración y la atención como hilo conductor.
Hatha Yin
Una práctica que combina momentos más activos con permanencias y quietud, permitiendo explorar el cuerpo y la experiencia desde distintas cualidades de atención.
Meditación & Mindfulness
Un espacio para aprender a detenernos, estabilizar la atención y observar con mayor claridad nuestra experiencia, llevando progresivamente esa comprensión a la vida cotidiana.
¿No sabes qué práctica elegir?
Cuéntanos qué buscas y te ayudamos a encontrar la clase o propuesta más adecuada para ti.
Tres formas de practicar
Elige tu formato
Presencial en Retiro, Madrid
Clases regulares en grupos reducidos, con atención cercana y diferentes niveles de intensidad.
Online en directo
Practica desde casa siguiendo las clases en tiempo real y manteniendo el vínculo con la escuela.
Sesiones privadas
Acompañamiento individual de yoga, meditación o mindfulness adaptado a tus necesidades.
NUESTRA FORMA DE PRACTICAR
El método Anandamaya
Aunque las clases puedan ser más suaves, fluidas o dinámicas, todas comparten una misma forma de entender la práctica.
No buscamos la perfección postural. Buscamos que cada persona encuentre su propio camino hacia el bienestar, respetando sus límites y celebrando sus avances.
- Conciencia antes que rendimiento: Prestamos más atención a cómo estás que a lo que puedes hacer.
- Grupos pequeños, atención real: Grupos reducidos para poder observar, acompañar y ofrecer indicaciones adaptadas a cada persona.
- Tradición y modernidad: Partimos de las raíces del yoga clásico, adaptadas a las necesidades contemporáneas.
- Comunidad y calidez: Un espacio cercano donde todas las personas son bienvenidas, sin importar su nivel.
¿Empezamos?
Ven a conocer Yoga Anandamaya y encuentra la práctica que mejor encaje contigo
Madrid
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3 Clases · 30€
Prueba diferentes clases, conoce la escuela y encuentra la práctica que mejor encaje contigo. Validez: 21 días.