PROGRAMAS PERSONALIZADOS

Yoga, Meditación y Coaching
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En la serenidad todo es posible​

Un programa de 6-8 semanas para armonizar tus intenciones y emociones con un trabajo en yoga y meditación​

Despliega tus alas

¡RETO PERSONAL!

El esfuerzo sin resultados no es una solución. Necesitas generar un espacio para liberarte del peso que soportas. De esta manera, permitirás que tus pensamientos asciendan y te hagan ver que dispones de todos los recursos necesarios para encontrar la respuesta.

 

El método que te propongo consta de dos programas, fruto de una metodología que ha ido evolucionando durante 20 años. Puedes combinarlos o profundizar en el que más te convenga ahora.

DIME SI NECESITAS...

UN MÉTODO

Un método es un camino (hodos) que te permite ir más allá (meta). Sin él, te enfrentas al difícil juego de la mente, que un día piensa una cosa y otro día, otra.

MOTIVACIÓN

Sabes lo que quieres, pero es cómo si algo te impidiera avanzar. Necesitas que alguien te dé un empujón para reconectar con tu corazón y con tus propias necesidades.

PRÁCTICA

Introducir nuevos hábitos y formas de ver la vida no es fácil. Requiere disciplina para sustituir una rutina negativa por una positiva.

ENTONCES, ESTE PROGRAMA ES PARA TÍ

¿Qué consigues con este método?

  • Aprenderás yoga y meditación para tomar el control sobre tu salud
  • Generarás un estilo de vida acorde a tus necesidades
  • Mantendrás una mejor relación con pensamientos y emociones
  • Aprender a vivir, comer y pensar de forma más equilibrada
  • Mejorar la relación con los demás y contigo.
  • Darás el primer paso hacia un objetivo que deseas conseguir

Incluye

  • Acompañamiento presencial u online
  • Test de fortalezas
  • Diseño de una práctica personal
  • Vídeos y audios con prácticas de relajación, yoga y meditación
  • Pautas para la vida cotidiana
  • Lecturas

Te propongo ir paso a paso

Si pretendes cambiar tu rutina de golpe, eso puede paralizarte hacerte sentir al principio con mucho impulso pero posteriormente al desánimo. Es mejor ir poco a poco para generar espacio en tu mundo y en tu mente. De esta manera irás integrando en tu vida una nueva forma de ver el mundo; mucho más abierta y creativa.
Si lo primero que necesitas es generar un estilo de vida saludable
ACCEDE AL PROGRAMA PERSONALIZADO TOTAL YOGA
Si lo que necesitas es calma, romper con patrones mentales y un nueva perspectiva
ACCEDE AL PROGRAMA PERSONALIZADO DE MINDFULNESS
Solicita tu primera entrevista totalmente gratuita
QUIERO SABER MÁS
MEDITACIÓN

Te enseño un método de meditación eficaz con el que aprenderás a relacionarte mejor con pensamientos y emociones. Porque es la mente la que te limita o te ayuda a superar tus límites . 

YOGA

El cuerpo es la piedra angular de nuestra mente y nuestras emociones. Al desarrollar un trabajo físico consciente no sólo moldeas tu cuerpo sino también tu mente. 

GUÍA PERSONAL

A través de un diálogo abierto, te ayudo a descubrir qué es exactamente lo que necesitas.  Te mostraré, y juntos desarrollamos, las  fortalezas que posees para conseguirlo. 

La experiencia de una alumna

Isabel me introdujo en la meditación. Siempre estaré AGRADECIDA por esas sesiones donde me enseñó las herramientas que a día de hoy sigo utilizando.
Isabel es una gran persona además de una gran profesional, le gusta el trabajo que realiza. Se nota desde el primer momento, en la manera que te escucha, sin prisas, muy atenta, sin interrumpir.
Te da confianza y ese espacio que a veces necesitas para poder comunicarte abiertamente, siendo tú misma, sin problemas de ser juzgada.
Después de estas sesiones seguimos en contacto, ella siempre está ahí dispuesta ayudarme cuando la necesito.

pilar
Pilar Valencia
Amante de la Vida