Retiros y Cursos
Yoga Master Class con Isabel Ward
DETALLES
TEMA
Elemento Tierra
FECHA: 27/01/2024
Horario: 19:00 pm a 21:00 pm.
Inscripciones y más información: info@yogaanandamaya.com
Acompaña: Isabel Ward
Lugar: Presencial. Yoga Anandamaya. Calle Duque de Sesto,, 10. Local bajo derecha.
Precio: 20€. Alumnos 5€.
Tierra es el último elemento, el más denso y solido de todos. Cuando lo trabajamos ganamos seguridad en nosotros mismos. Nos hacemos conscientes de nuestros puntos de apoyo y nuestra fortaleza. Por tanto, nos concentramos más en nuestros propósitos de forma efectiva.
Las cualidades del elemento tierra en nosotros son la paciencia, la constancia y la permanencia, lo sólido, lo que está consolidado. No en vano la característica principal del elemento tierra es la solidez y la estructura.
Por eso durante esta sesión trabajaremos los siguientes elementos:
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Sesión de hatha vinyasa yoga enfocada al elemento tierra: alineación, columna vertebra, puntos de apoyo. Durante de asanas abordaremos alguna asana avanzada como Suhka Kakasana, Shirshasana y Vrischikasana.
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Trabajo energético: visualización y despertar del chakra Muladhara o chakra raíz, de donde surgen los canales que hacen fluir la energía a través de nuestro cuerpo
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Trabajo mental: Satipathana Sutta
Sutra: Asana es comodidad y estabilidad: STIRA SUKANASANAM
Después de la sesión compartiremos un pequeño ágape.
Sobre Mí
Cada mañana me levanto y saludo al sol
Mis momentos de silencio me descubren el gran misterio que soy. Por un lado, me encanta estar conmigo, pero me apasiona el ser humano. Sola, aprendo nuevos aspectos de ese mundo fascinante que llamamos personalidad. En cambio, la compañía de la gente me enseña la importancia de dar y recibir.
Las dos situaciones me demuestran a diario que cada experiencia es única e irrepetible, aparte de una oportunidad para transformarme en una criatura brillante.
Un día, hace ya muchos años, por el año 2002, en la primera clase de yoga que tomaba en España, el profesor de yoga comentó: <<observa la respiración>>. Por primera vez sentí conexión conmigo misma, noté mi propia presencia y experimenté paz.
Desde ese día, profundicé en la práctica y estudio del yoga. Tanto de su legado físico como mental, he tenido la suerte de aprender con grandes maestros y profesores. Ellos me han enseñado a realizar un trabajo corporal consciente que puedo adaptar a todo tipo de alumnos y a distintos niveles de intensidad. Así mismo, he adquirido un gran conocimiento en técnicas de relajación, concentración y meditación. El yoga ofrece un abanico de prácticas psicofísicas de un valor inmesurable.
Con la entrada del budismo theravada y la práctica de la atención plena (mindfulness) a mi vida, los aspectos prácticos y filosóficos se han visto enriquecidos. Ciencias que crecen de las mismas raíces que el yoga, quizás con una visión más sencilla y concreta de cómo caminar hacia el conocimiento de uno mismo.
Ahora, he creado una acogedora sala en el centro de Madrid, muy cerca del parque del Retiro, en el cual me gustaría compartir contigo mi experiencia. Aquí, en Yoga Anandamaya, espero verte pronto.
Namasté