CURSO 4 SEMANAS DE MEDITACIÓN OFFLINE

Aprende paso a paso, a tu ritmo, sabiendo que siempre puedes contar conmigo

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Un espacio para la calma interior

Durante este curso asentarás las bases de la meditación. 

La finalidad es que dispongas de herramientas diarias en las que puedas profundizar para producir un verdadero cambio interior.

 

Cada semana desarrollarás un tema:

 

  1. Encontrando un espacio para la alma
  2. La postura física y mental
  3. Anapanassati: atención en la respiración
  4. La escucha profunda

 

Para desarrollar estos temas cada semana recibirás:

 

  • Desarrollo del tema
  • Audio de práctica correspondiente a esa semana
  • Alguna semana hay vídeo con una práctica preparatoria a la meditación
  • Ejercicios propuestos. Diario de prácticas

¿Qué conseguiras al finalizar?

No estás solo

No hay errores en la vida, sólo lecciones

Empieza a vivir de tu imaginación, no de tu recuerdos

Cuando te dedicas a trasnformar tu mundo interior tu vida pasa rápidamente del reino de lo ordinario al de lo extraordinario

He tenido sueños y he tenido pesadillas. Superé mis pesadillas gracias a mis sueños.

Jonas Salk

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