CURSO 4 SEMANAS DE MEDITACIÓN OFFLINE
Aprende paso a paso, a tu ritmo, sabiendo que siempre puedes contar conmigo
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Un espacio para la calma interior
Durante este curso asentarás las bases de la meditación.
La finalidad es que dispongas de herramientas diarias en las que puedas profundizar para producir un verdadero cambio interior.
Cada semana desarrollarás un tema:
- Encontrando un espacio para la calma
- La postura física y mental
- Anapanassati: atención en la respiración
- La escucha profunda
Para desarrollar estos temas cada semana recibirás:
- Desarrollo del tema
- Audio de práctica correspondiente a esa semana
- Alguna semana hay vídeo con una práctica preparatoria a la meditación
- Ejercicios propuestos. Diario de prácticas
¿Qué conseguiras al finalizar?
- Generar un espacio de calma interior
- Sabrás meditar con comodidad
- Abrás adquirido una práctica regular
- Conocerás el valor de la escucha profunda
No estás solo
- Ponte en ocntacto conmigo siempre que lo necesites
- Juntos superaremos las dudas y las dificultades
No hay errores en la vida, sólo lecciones
Empieza a vivir de tu imaginación, no de tu recuerdos
Cuando te dedicas a trasnformar tu mundo interior tu vida pasa rápidamente del reino de lo ordinario al de lo extraordinario
He tenido sueños y he tenido pesadillas. Superé mis pesadillas gracias a mis sueños.
Jonas Salk