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Una pequeña introducción para conocer Metta, loving-kindness, una cualidad de la mente imprescindible para enfrentarse a la realidad de la vida cotidiana: el lado positivo y el negativo.
Aprenderemos una nueva forma de relacionarnos con nuestras emociones tanto las agradables como las desagradables y veremos como podemos transformarlas en una energía positiva. Metta nos enseña a comprender y aceptar que los demás seres son iguales que nosotros, no desean sufrir y anhelan felicidad y éxito en la vida.
Hay dos maneras de practicar Metta: la clásica dentro de la practica de Samatha (concentración) y la alternativa con el uso del mindfulness, es decir la practica de Vipassana. Hablaremos de las dos técnicas dando énfasis a la segunda. Una única sesión de un día para empezar a entender y a cultivar Metta según la enseñanza sobre el Mindfulness trasmitida por Buda.
Programa
Imparte: Pui. Onpimon Chidawech es una mujer nacida en Bangkok, Tailandia. Empezó su práctica de meditación Vipassana hace 25 años en Thailandia y en el Oxfordbuddhavihara, Inglaterra, siguiendo las enseñanzas de Ven. Dhammasami. Lleva 10 años impartiendo cursos, retiros y talleres de meditación Metta y Vipassana. También ha escrito y traducido libros sobre estas enseñanzas.
Precio: 30€