Camino del Río Pradillo
28479 Cercedilla, Madrid
España
Un retiro es una oportunidad para profundizar en las prácticas de yoga y meditación. Un encuentro con uno mismo en un entorno natural para favorecer una escucha profunda y el silencio interior. Dejar ir, dejarse ser y permitir que un soplo de aire fresco entre en nuestro interior.
Durante este día de silencio veremos prácticas de yoga sencillas, exploración corporal, profundizaremos en distintas técnicas de meditación sentada y caminando, además usaremos el entorno para introducir la práctica de meditación metta o amor compasivo. El tiempo de comer será usado para poner en práctica “la comida consciente” o el “mindfull eating”
YOGA, MEDITACIONES, PASEOS EN LA NATURALEZA
Lugar: El abedul – Camino del Río Pradillo, 28479 Cercedilla, Madrid
Qué llevar: Comida, esterilla de meditación, manta y cojín. Id con algo de ropa de abrigo y ropa para hacer yoga. Llevad con vosotros vuestro diario de prácticas.
Precio: 50€ que incluyen comida (empanada, ensaladas y tortilla) y agua y té.
Cómo llegar: trataremos de coordinar coches para salir todos juntos desde Madrid. En caso de que no haya disponibilidad para todos, se puede llegar a Cercedilla en tren (línea C8).