Un día de retiro es una oportunidad para profundizar en las prácticas de Atención Plena.
Durante la jornada habrá periodos de sentadas de meditación, consciencia corporal y yoga; también espacios para resolver dudas o reflexionar sobre la práctica o sobre un tema de tu interés. Los periodos de meditación serán progresivos, iniciaremos con meditaciones de 30 minutos guiadas y poco a poco iremos dando paso a meditaciones de más tiempo y más silencio. Intercalaremos con yoga suave y paseos meditativos.
No es necesario traer material de yoga o meditación, pero tráete tu propia comida. Aprovecharemos para compartir en silencio una comida consciente.
Imparten:

A lo largo de la última década, Darran ha pasado cerca de dos años en cursos y retiros intensivos de meditación mindfulness en Estados Unidos, Europa y Asia, gran parte de ellos con maestros de Jon Kabat-Zinn. Antes de dedicarse al mindfulness y la meditación, Darran trabajó en el sector empresarial estadounidense durante diez años.
Cuenta con un grado en Física y un posgrado en Mindfulness del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor en el Reino Unido.

Obtuvo la autorización como profesora de yoga y meditación en el 2008 y creó el proyecto Yoga Anandamaya, un lugar que desde una visión holística busca acercar a las personas los medios necesarios para alcanzar la verdadera tranquilidad y bienestar.
Está ligada y sigue nutriéndose de la tradición del yoga de Satyananda y de la tradición budista teravada.
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