Meditación

MeditaciónLo que actualmente conocemos como meditación hace referencia a un conjunto de técnicas que desarrollan la habilidad mental de permanecer en calma en lugar de estar dando vueltas constantes a las múltiples ideas que habitan en nuestra psique. Esta calma es la puerta de acceso a una vida más satisfecha y por tanto a una mayor felicidad.

 

¿CÓMO EMPEZAR EN LA MEDITACIÓN?

Empieza con algo tan simple como parar y observar la realidad de ese momento sin juzgarlo y sin tratar de cambiarlo. Es una parada a observarSe y a observar con amabilidad y cariño la realidad tal y como es.
Pero esto que es en sí mismo sencillo, nos puede resultar carente de sentido o incluso difícil por que estamos habituados a hacer.

Semanalmente nos reunimos a meditar todos los días de 7.30 a 8.30 de la mañana, festivos incluidos. Si te viene mejor por la tarde, hay sesiones lunes, martes y miércoles de 17.00 a 19.00.

Una vez al mes tenemos un encuentro de meditación.

Si prefieres un curso te recomendamos nuestro curso de mindfulness.

También ofrecemos seminarios y retiros:
Retiro urbano de meditación Vippasana: mindfulness en su pleno contexto
Jornadas de Meditación Metta: compasión, alegría y ecuanimidad