Hatha Yoga

             Quietud                                         Precisión                                             Silencio Interior                                             Plena Atención

 

IMG_9522-682x1024Es correcto decir que, todo el yoga que se elabora a través de movimientos del cuerpo es Hatha Yoga. Así al menos lo nombra la tradición. El Hatha Yoga, es el yoga clásico y a través de la práctica se desbloquean las tensiones del cuerpo y  de la mente. Nuestras clases de Hatha Yoga son una propuesta del profesor en base a su práctica personal fruto de una síntesis de diversos tipos de yoga. En todas ellas la clave es la atención en las sensaciones corporales, a la mente y a el propio entorno. Experimentar y promover los cambios internos a través de un manejo constante de la respiración.

Se inicia la sesión con una toma de contacto con el cuerpo y la respiración. Continua con un ejercicio preparatorio a la práctica de asanas (posiciones de yoga) y finaliza con una relajación profunda.

 

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