Un día para el Cultivo de la Atención y la práctica de Metta

Cuando:
26 noviembre, 2016 a las 10:00 am – 7:00 pm
2016-11-26T10:00:00+01:00
2016-11-26T19:00:00+01:00

meditacion-3U

Una pequeña introducción para conocer Metta, loving-kindness, una cualidad de la mente imprescindible para enfrentarse a la realidad de la vida cotidiana: el lado positivo y el negativo.

Aprenderemos una nueva forma de relacionarnos con nuestras emociones tanto las agradables como las desagradables y veremos como podemos transformarlas en una energía positiva. Metta nos enseña a comprender y aceptar que los demás seres son iguales que nosotros, no desean sufrir y anhelan felicidad y éxito en la vida.

Hay dos maneras de practicar Metta: la clásica dentro de la practica de Samatha (concentración) y la alternativa con el uso del mindfulness, es decir la practica de Vipassana. Hablaremos de las dos técnicas dando énfasis a la segunda. Una única sesión de un día para empezar a entender y a cultivar Metta según la enseñanza sobre el Mindfulness trasmitida por Buda.

Programa

10.00-13.30 Metta tradicional, explicación y práctica
13.30-4.30 Comida (se sugiere que cada uno traiga su propia comida y que comamos aqui) Para la meditación posterior de Relax.
14.30-15.30 Relax (meditación guiada tumbados)
15.30-19.00 Las Prácticas de mudita- karuna

Imparte: Pui.  Onpimon Chidawech es una mujer nacida en Bangkok, Tailandia. Empezó su práctica de meditación Vipassana hace 25 años en Thailandia y en el Oxfordbuddhavihara, Inglaterra, siguiendo las enseñanzas de Ven. Dhammasami. Lleva 10 años impartiendo cursos, retiros y talleres de meditación Metta y Vipassana. También ha escrito y traducido libros sobre estas enseñanzas.

Precio: 30€

 

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