Curso de Metta: compasión, alegría y ecuanimidad

Cuando:
11 Noviembre, 2017 a las 11:00 am – 12 Noviembre, 2017 a las 2:00 pm
2017-11-11T11:00:00+01:00
2017-11-12T14:00:00+01:00
Donde:
Yoga Anandamaya
Calle de Alcalá
68, 28009 Madrid
España
Precio:
90€
Contacto:
Isabel Ward
647512278
Curso de Metta: compasión, alegría y ecuanimidad @ Yoga Anandamaya | Madrid | Comunidad de Madrid | España
Metta: Purificación emocional

“Cuando nuestras emociones se sienten satisfechas, están en calma con el pasado, el presente y sin temor al porvenir, entonces, la presencia del amor genuino y la alegría innata pueden manifestarte en total plenitud”.

Metta trata de los aspectos de la vida. Si comprendemos la vida, nuestra vida, nos daremos cuenta que hay situaciones de dolor y situaciones de alegría. Tanto unas situaciones como otras han generado diversidad de emociones que nos han alejado de la comprensión e incluso de la vivencia plena de las experiencias dejando una sensación de vacío que ha podido llegar incluso a ser muy intenso. Metta desarrolla la comprensión de esos dos aspectos fundamentales de a vida, trabajando con el dolor y con la alegría con el fin de llegar a experimentar la ecuanimidad y la alegría profunda de Ser y estar vivos. Esta sentimiento de ecuanimidad nos ayuda a saber lidiar mejor con los momentos difíciles y a vivir sin miedo y de una forma completa las buenas experiencias.

El trabajo de Metta nos enseñan a entender nuestras emociones, los motivos que nos llevan a pensar, sentir y actuar de determinadas manera…., a comprender el por que de muchas de nuestras experiencias. A sanar y a vivir con mayor libertad

Curso

El curso, en su primera fase, se realiza en un fin de semana: el sábado de 11.00 a 18.00 horas y el domingo de 10 a 14.00. La finalidad es desarrollar en casa las prácticas propuestas. Para ello, se hará entrega de audios de meditación, lecturas y otras prácticas .

Contenido
  • La práctica de la atención plena (mindfulness) como base para generar el espacio interno que nos permita lidiar con sensaciones, pensamientos y emociones
  • El contexto dentro de la tradición y de la psicología occidental: Los 4 Bramas Viharas y la CFT (terapia basada en la compasión) y otras terapias de compasión
  • El poder de la sonrisa
  • La identificación emocional
  • El deseo. Conectando con el deseo más profundo
  • Purificación emocional de las emociones dolorosas.
  • Activación de las emociones positas
  • La carta de la compasión

Sábado 11 de noviembre de 10.30 a 18.30 y domingo 12 de noviembre 10.30 a 14.00

Precio: 90€