Curso de formación Yoga Nidra

Cuando:
2 febrero, 2020 a las 10:00 am – 8 marzo, 2020 a las 6:30 pm
2020-02-02T10:00:00+01:00
2020-03-08T18:30:00+01:00
Donde:
Californian Hot Yoga
Calle de Fernando el Católico
23, 28015 Madrid
España
Precio:
390€ - 425€
Contacto:
Isabel Ward
647512278

Fechas: 2 y 9 de febrero y 1 y 8 de marzo
Lugar: Californian Hot Yoga (C/ Fernando el Católico, 23)
Horario: de 10:00 a 14:00 y de 15: 00 a 18:30
Incluye: curso + documentación, manual y audios + certificación de asistencia 30 horas de formación
Duración: 30 horas de formación
Profesora: Isabel Ward
Nivel: todos los niveles
Forma de pago: antes del 30 de diciembre 390después del 30 de diciembre 425

Yoga Nidra es el Yoga de los sueños. Cuando conectas con tu esencia y dejas lo demás de lado, ayudas a la gente a saber quiénes son y qué quieren en la vida.

Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. En la práctica, el instructor te irá dirigiendo a un estado de meditación y relajación profunda. En este estado, podemos abrirnos a la resolución de conflictos internos y a la creación de una nueva realidad. De forma sencilla aumentamos la capacidad de concentración, desarrollamos la memoria, la creatividad, y la habilidad de permanecer en calma.

Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.

Este es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de Yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos. Se entrega Certificado de Formación.

Programa
  1. Comprensión y práctica profunda de Yoga Nidra
    Qué es Yoga Nidra
    La Relajación es el secreto de la transformación
    El espacio de Hridaya
    Fisiología de la Meditación
    Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa
    Vía Tántrica de Nyasa: su práctica
    Estados y niveles de Conciencia
    Yoga Nidra y psicología moderna
    Psicología del Yoga
    Otras técnicas de relajación
  2. Estructura y Práctica de Yoga Nidra
    Las 9 fases en la práctica del Yoga Nidra según Swami Styananda
    Rotación de la Conciencia: 61 puntos (Shavayatra) de Swami Rama
    75 Respiraciones (Shitili Karana) de Swami Rama
    Meditaciones en Chidaksha
    Prácticas previas y preparatorias:

    • Asanas específicos
    • Pranayamas
  3. Profundización y el arte de la enseñanza
    Estructurar/realizar sesiones largas y cortas
    Profundización en la generación de un sankalpa personal
    Visualizaciones: creación y temas
    Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna
    La voz: ritmo, modulación y vocalización
    La música del Yoga Nidra
    Organización de los espacios y soportes
    Ajustes verbales / Ajustes manuales
    Posturas para la práctica de Yoga Nidra
    Profundización en el silencio interior y el corazón espiritual