Seminario Vinyasa Yoga y Meditación

Cuando:
14 octubre, 2017 a las 10:30 am – 15 octubre, 2017 a las 2:00 pm
2017-10-14T10:30:00+02:00
2017-10-15T14:00:00+02:00
Donde:
Yoga Anandamaya
Calle de Alcalá
68, 28009 Madrid
España
Precio:
De 35€ a 110€
Contacto:
Isabel Ward
647512278
Seminario Vinyasa Yoga y Meditación @ Yoga Anandamaya | Madrid | Comunidad de Madrid | España
VINYASA, MEDITACIÓN Y SUTRAS

 

Este seminario es, sobre todo práctico. Todo lo que se enseña puede ser aplicado a cualquier práctica de yoga. Es ante todo una práctica de atención. Se incluye el concepto de vinyasa, la ejecución de ciertas asanas, la práctica de la respiración y la meditación.

La actitud ante la práctica es eje fundamental. La actitud adecuada, nos conduce a experimentar dentro de la asana, a profundizar en los aspectos sutiles de nuestra propia anatomía, a sentir la energía fluyendo en el interior. La actitud nos ayuda a entrar y salir de la postura realizando los mínimos movimientos y con una mente totalmente presente.

La respiración es realmente quien dirige nuestra práctica. Saber como respirar, como influye la respiración dentro y fuera de asana, como esta influenciada por nuestra posición coporal, psíquica y mental. Conocer como influir en la respiraciòn nos ayuda a elevar o disminuir la exigencia en la asana y en la práctica en general.

Los bandhas, ese control que ejercemos con ciertas partes de nuestro cuerpo para favorecer la expansión y el movimiento de la energía en el interior. Veremos a fondo como aplicarlos y los vivenciaremos en la práctica.

Con la meditación accederemos al mundo profundo de la consciencia, de la observación y la calma mental. Aprenderemos una heramienta muy util para regular estados de tensión y generar el espacio necesario para estar con nosotros mismo en una completa y consciente aceptación.  Veremos pasajes de algunos texto que nos pueden ayudar a comprender el sentido de la meditación y de las vivencias que han podido resultar difíciles. Haremos incapié en que nos puede ayudar en nuestra práctica y sobre todo como podemos y como se va a ir transparentándo la práctica a nuestra vida cotidiana.

La mañana del sábado se dedicará a la profundización de la práctica del vinyasa yoga y la tarde del sábado a la práctica de la meditación

El domingo lo dedicaremos a uan práctica completa de yoga y meditación

Imparte: Isabel Ward
Precio

Mañana del sábado: 45 euros de 10.00h a 14.00h

Tarde del sábado: 35 euros de 16.00h a 19.00h

Práctica del domingo: gratuita si has echo el curso de 11.00 a 13.30

Si estás en paro o eres estudiante, consúltanos el precio

 

Inscripción y reservas

Para realizar la inscripción es necesario hacer el ingreso del importe del curso a la cuenta corriente que indicamos a continuación. Enviarnos justificante a info@yogaanandamaya.com indicando nombre y apellidos.

Titular: Maria Isabel Ward Escondrillas

Open bank

C/C: 0073 0100 55 0502421398

IBAN: ES 98

Cancelaciones 7 días antes tienen un reembolso del 50%.

 

Una vez realizada la inscripción, envíanos un correo a info@yogaanandamaya.com con una copia del justificante de transferencia.