Nuevo día de retiro y silencio en la sierra para profundizar en las prácticas mindfulness

Un retiro es una oportunidad para profundizar en las prácticas de yoga y meditación. Un encuentro con uno mismo en un entorno natural para favorecer una escucha profunda y el silencio interior. Dejar ir, dejarse ser y permitir que un soplo de aire fresco entre en nuestro interior.

Durante este día de silencio veremos prácticas de yoga sencillas, exploración corporal, profundizaremos en distintas técnicas de meditación sentada y caminando, además usaremos el entorno para introducir la práctica de meditación metta o amor compasivo. El tiempo de comer será usado para poner en práctica “la comida consciente” o el “mindfull eating”

YOGA, MEDITACIONES, PASEOS EN LA NATURALEZA

Lugar: El abedul – Camino del Río Pradillo, 28479 Cercedilla, Madrid

Fecha: sábado 21 de abril

Qué llevar: Comida, esterilla de meditación, manta y cojín. Id con algo de ropa de abrigo y ropa para hacer yoga. Llevad con vosotros vuestro diario de prácticas.

Precio: 50€ que incluyen comida (empanada, ensaladas y tortilla) y agua y té.

Cómo llegar:  trataremos de coordinar coches para salir todos juntos desde Madrid. En caso de que no haya disponibilidad para todos, se puede llegar a Cercedilla en tren (línea C8).

Inscribirse