Talleres – cursos

Echa un vistazo a nuestros próximos retiros, cursos, seminarios…

 

Están diseñados para mejorar tu conocimiento y tu práctica. Tenemos la suerte de contar con la colaboración de grandes maestros y profesionales.

Dic
1
dom
Taller de Meditación en el Yoga @ Californian Hot Yoga
Dic 1 a las 10:30 am – 2:00 pm

La Meditación en el Yoga es el método que mejor define la esencia del Raja Yoga o Yoga Mental.
Es una metodología práctica, un proceso de autoinvestigación de la naturaleza de la mente. Un viaje interior para explorar los distintos planos de consciencia. El arte de recordar quién eres. Cuando estamos sumergidos en la experiencia externa, dejándonos arrastras por los acontecimientos, podemos alcanzar y acumular muchas tensiones físicas, mentales y emocionales que nos impiden ver las cosas con claridad.

La práctica de la meditación es un entrenamiento de la mente en el que se van desarrollando la atención, la calma, el control del estrés, se liberan tensiones, se recupera la memoria y se va despertando a un conocimiento más amplio y profundo.

Durante el proceso se van integrando las distintas naturalezas que subyacen en nuestro interior conduciendo al practicante a un estado de plenitud denominado Sat-Chit-Ananda: existencia, sabiduría y felicidad profunda.

Suele identificarse el Raya Yoga con el sistema que describió Patanjali en su texto de los Yoga Sutras. Este sistema es un mapa muy bien trazado que te guía al conocimiento del ser humano y un conocimiento profundo de las leyes que regulan el funcionamiento de la actividad mental en particular y de la vida en general.

Este taller es ideal para aquellas personas que deseen cultivar la calma y el silencio interior. Para profesores de Yoga que quieren profundizar en el conocimiento y esencia de la práctica del Yoga o profesores de otras disciplinas que busquen entender el proceso de la meditación, su práctica y aplicación.


Programa
  • El Raja Yoga: Pratyahara, Dharana y Dhyana
  • Los Yoga sutras de Patanjali y alguno de los aforismos
  • Elementos de la Meditación: La postura, la respiración, canales y centros psíquicos, chidakasa y sakshi
  • Clases de Meditación
  • Antar Mouna: Silencio Interior

¡Apto para todos los niveles! Imprescindible reserva.
Inscripción

Aquí tenéis la web de Californian Hot Yoga, el lugar donde celebraremos el curso.

Feb
2
dom
Curso de formación Yoga Nidra @ Californian Hot Yoga
Feb 2 a las 10:00 am – Mar 8 a las 6:30 pm

Fechas: 2 y 9 de febrero y 1 y 8 de marzo
Lugar: Californian Hot Yoga (C/ Fernando el Católico, 23)
Horario: de 10:00 a 14:00 y de 15: 00 a 18:30
Incluye: curso + documentación, manual y audios + certificación de asistencia 30 horas de formación
Duración: 30 horas de formación
Profesora: Isabel Ward
Nivel: todos los niveles
Forma de pago: antes del 30 de diciembre 390después del 30 de diciembre 425

Yoga Nidra es el Yoga de los sueños. Cuando conectas con tu esencia y dejas lo demás de lado, ayudas a la gente a saber quiénes son y qué quieren en la vida.

Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. En la práctica, el instructor te irá dirigiendo a un estado de meditación y relajación profunda. En este estado, podemos abrirnos a la resolución de conflictos internos y a la creación de una nueva realidad. De forma sencilla aumentamos la capacidad de concentración, desarrollamos la memoria, la creatividad, y la habilidad de permanecer en calma.

Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.

Este es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de Yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos. Se entrega Certificado de Formación.

Programa
  1. Comprensión y práctica profunda de Yoga Nidra
    • Qué es Yoga Nidra
    • La Relajación es el secreto de la transformación
    • Yoga Nidra: haciendo nada, siéndolo todo
    • Los estados de la mente
    • Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa
    • Vía Tántrica de Nyasa: su práctica
    • Fisiología del cerebro en la meditación
    • Yoga Nidra y ondas cerebrales
    • Estados y niveles de Conciencia
    • Yoga Nidra y psicología moderna
    • Psicología del Yoga
    • Otras técnicas de relajación
  2. Estructura y Práctica de Yoga Nidra
    • Las 9 fases en la práctica del Yoga Nidra
    • Prácticas previas y preparatorias:
      ▸ Asanas específicos
      ▸ Pranayamas
    • Rotación de la Conciencia: 61 puntos (Shavayatra)
    • 75 Respiraciones (Shitili Karana)
    • Meditaciones en Chidaksha
  3. Profundización y el arte de la enseñanza
    • Estructurar/realizar sesiones largas y cortas
    • Profundización en la generación de un sankalpa personal
    • Visualizaciones: creación y temas
    • Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna
    • La voz: ritmo, modulación y vocalización
    • La música del Yoga Nidra
    • El lenguaje
    • Organización de los espacios y soportes
    • La postura interior y exterior del profesor
    • Ajustes verbales / Ajustes manuales
    • Posturas para la práctica de Yoga Nidra
    • Profundización en el silencio interior y el corazón espiritual