Curso de Mindfulness

Cultivando la Serenidad Mental Curso Reducción del Estrés y Cultivo de la Atención “Cultivando una mente serena” Duración: 8 semanas y un sábado o domingo de 4 horas de profundización (opcional, propio de los programas de Mindfulness para asentar lo visto durante las 8 semanas en una práctica completa) Lunes …

La Práctica de Metta: Compasión y Contento con Pui Chindawech

Domingo, 19 de noviembre, de 10.00h a 19.00h   Comprender que todos los seres humanos compartimos el mismo número de emociones. Aprender a escuchar tus emociones, sabiendo discernir una de otras  y de esa forma iniciar un camino de autocomprensión que te haga sentir integridad interior, unión con las múltiples …

Talleres Zen

Los talleres combinan la práctica de la sentada de meditación, la meditación caminando así como la exposición teórica del tema propuesto. Habrá tiempo para compartir impresiones. Imparte José Cruz. SEPTIEMBRE: EL TRIPLE REFUGIO 23 de septiembre OCTUBRE: Primera Advertencia: NO MATAR 28 de octubre NOVIEMBRE: Segunda Advertencia:NO ROBAR 18 de …

Taller de Yoga: la práctica de Nyasa

Sábado  4 de noviembre de 10:00 a 14:00 horas Imparte: Lula Cañas Lula cañas, formada como profesora de Yoga en Sivananda, en ETY-Viniyoga y en la Aepy. Formadora reconocida por la Aepy, ha colaborado en el Comité Pedagógico de dicha asociación. Ha colaborado en la Formación de profesores de la …

Seminario de Vinyasa Yoga y Meditación

VINYASA, MEDITACIÓN Y SUTRAS Fechas: 14 de octubre y 15 de octubre dos horas y media de práctica gratuita para compartir. Este seminario es, sobre todo práctico. Todo lo que se enseña puede ser aplicado a cualquier práctica de yoga. Es ante todo una práctica de atención. Se incluye el …

Curso de Metta: compasión, alegría y ecuanimidad

Metta: Purificación emocional “Cuando nuestras emociones se sienten satisfechas, están en calma con el pasado, el presente y sin temor al porvenir, entonces, la presencia del amor genuino y la alegría innata pueden manifestarte en total plenitud”   Metta trata de los aspectos de la vida. Si comprendemos la vida, …

Curso de voz, meditación y armónicos

Curso de Voz – Enrique Martínez Sábado, 30 de septiembre de 10:00 a 19:00h   El objetivo de este curso es descubrir las diferentes posibilidades que encierra nuestra voz como músculo que se manifiesta en sonido, como prolongación de nuestra psique y nuestro cuerpo, de nuestro consciente e inconsciente. Los …

Curso de Yoga Nidra: el subconsciente

Creatividad     Sueño     Consciente     Estado     Hipnagógico     Re-educación del Pensamiento   Yoga Nidra significa “sueño consciente” y deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental cuyo objetivo es contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, …

Retiro urbano Sister Metta

Retiro Urbano de Meditación Vipassana “Mindfulness en su Pleno Contexto” Viernes, 20 de Octubre a las 19.00 h al domingo 22 de octubre a las 18h Kalyanamitta – Amigos Espirituales Spiritual Friends Mantener compañía con lo bello.   Kalyanamitta es la palabra tanto sánscrita como pali para “amistad espiritual”. Esa …

Curso de Mindfulness

Curso Reducción del Estrés y Cultivo de la Atención Programa de Reducción de Estrés y Cultivo de la Atención Ocho Miércoles Consecutivos de 19.30pm  a 21.30 pm Inicio 10 de Mayo – Fin 28 de Junio     Basado en el Programa de Reducción de Estrés desarrollado por Jon Kabat-Zinn, en …

Cultivar la compasión

La compasión es un aspecto integrado en las tradiciones orientales. En nuestra cultura, fue a principios del siglo XX cuando se empezó a estudiar la empatía en relación con el comportamiento humano. No obstante, el mayor interés se ha suscitado en los últimos años, en los que a través de imágenes del cerebro obtenidas …

Charla con un maestro de meditación

El Venerable Dr. Khammai Dhammasami es abad del Monasterio Oxford Buddha Vihara, Reino Unido. Monje budista desde hace más de treinta años, estudió en Myanmar, Tailandia y Sri Lanka. Con residencia en Gran Bretaña desde 1996, completó sus estudios de doctorado en Oxford, donde fundó el monasterio en 2003 del …

Mi postura favorita: Ushtrasana y Matsyasana

Ushtrasana Es difícil decidir cuál es mi asana favorita dado que es el trabajo integrado en su conjunto dentro de una sesión la que me aporta esa fuerza, esa serenidad y conexión interior que es lo que hace que ame el yoga. Pero atendiendo a mis características físicas y observando …

Evolución de la personalidad a través de los chakras

“La evolución es un proceso sistemático a través del cual aprendemos a armonizarnos a nosotros mismos. Es un proceso a través del cual desarrollamos la habilidad de expresar nuestras características de manera óptima y creativa” (Swami Niranja Saraswati). Todo el universo, la vida, está en constante cambio, sigue un proceso …

Práctica y desapego

Hace unos años, en una de las sesiones del curso de Sadhana de Kriya Yoga, Danilo Hernández nos ilustraba sobre el Sutra I.XI, que dice: Abhyasavairagyabhyam tannirodhah (“La mente se detiene a través de la práctica y el desapego”). Le pregunté al maestro: “Danilo, ¿pero no es la práctica la …